Corpo e Autoestima de Volta - guia para a mãe que amamenta

Você se reconhece em alguma destas frases?

Você desvia o olhar do espelho e foge das fotos.
Não se reconhece no próprio corpo desde que o bebê nasceu.
Tem medo de fazer dieta e a sua produção de leite cair.
Não tem tempo (nem pique) para academia.
Se cobra por não “voltar à forma” como mostram nas redes.

Se respondeu sim a qualquer uma delas, este material foi feito para você.

Eu sei como é

O pós-parto é lindo e exaustivo ao mesmo tempo. No meio das mamadas, das noites sem dormir e da casa de cabeça para baixo, é fácil sumir dentro do papel de mãe e parar de se enxergar. E aí bate a culpa.

A boa notícia: não precisa ser assim - e a virada é mais simples do que te venderam.

E se, em 8 semanas, você pudesse…

…voltar a vestir as suas roupas favoritas e a se olhar no espelho com carinho?
…ter mais energia e bom humor, mesmo nas noites curtas?
…cuidar do corpo com 15 minutos por dia, em casa, sem prejudicar a amamentação?
…e, principalmente, fazer as pazes com a sua autoestima - começando hoje?

O que você vai receber

8 capítulos diretos ao ponto - corpo no pós-parto, movimento de 15 min, alimentação, sono, organização e autoestima.

Cardápio de 7 dias + 10 receitas rápidas + lista de compras - para comer bem no automático.

Plano de 8 semanas passo a passo, flexível e sem culpa.

Materiais para imprimir - planner semanal, rastreador de progresso, diário de autoestima e checklist.

Bônus inclusos, sem custo extra

Cardápio de 7 dias pronto para seguir.
Caderno de autoestima (diário de 2 semanas).
Planner e checklist das 8 semanas para imprimir.

Comece hoje

Acesso imediato ao guia completo (39 páginas) + todos os bônus.

R$ 29,90pagamento único · acesso imediato

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Perguntas frequentes

Vou conseguir mesmo amamentando?

Sim. O método foi pensado para emagrecer sem cortar o leite - nada de dietas que reduzem a produção.

Não tenho tempo. Funciona pra mim?

Funciona. São 15 minutos por dia, em casa, podendo fazer com o bebê por perto.

Tive cesárea, posso fazer?

Os exercícios começam pelo básico e seguro, sempre com liberação médica. O livro explica como.

Como recebo o material?

É um PDF digital. Após a compra, você recebe o acesso por e-mail para baixar na hora.